6.0 km | 00:35:29 | 05:53/km日期: 2021-12-17 21:39 - 平均心率: 131 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'52" / 05'30" / 05'48" / 06'25" / 06'33" / 10'48" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'40") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'21" (+00'26") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'35" (+00'40") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'24" (+00'29") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'41" (+00'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'39" (+00'44") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'30" (+00'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'27" (+01'32") | 400 / 3200 |
| 9 | | 06'26" (+01'31") | 400 / 3600 |
| 10 | | 06'27" (+01'32") | 400 / 4001 |
| 11 | | 06'23" (+01'28") | 400 / 4401 |
| 12 | | 06'52" (+01'57") | 400 / 4801 |
| 13 | | 06'11" (+01'16") | 400 / 5201 |
| 14 | | 04'55" | 400 / 5601 |
| 15 | | 05'53" (+00'58") | 400 / 6001 |
| 16 | | 06'42" (+01'47") | 15 / 6017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'30" | 00:10'22" |
| 3 | 05'48" | 00:16'10" |
| 4 | 06'25" | 00:22'35" |
| 5 | 06'33" | 00:29'08" |
| 6 | 10'48" | 00:39'56" |
| 6.0 | 05'51" | 00:40'02" |
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