林天文 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

林天文新北市
ID 190506

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5.8 km | 00:34:34 | 05:58/km

日期: 2015-02-20 16:30 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 4990 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 07'07" / 07'03" / 05'39" / 05'15" / 05'18" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'06" (+01'50")

992 / 992

173 / 81

2

05'40"

(12'43")

05'37" (+00'21")

1007 / 1999

180 / 98

3

05'15"

(17'58")

05'16"

995 / 2995

184 / 102

4

05'18"

(23'16")

05'16"

1004 / 3999

187 / 101

5

04'16"

(27'32")

05'27" (+00'11")

782 / 4781

184 / 99

2月累積里程 : 19.22 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'03"	00:14'10"
3	05'39"	00:19'49"
4	05'15"	00:25'04"
5	05'18"	00:30'22"
5.8	05'18"	00:34'34"

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