8.5 km | 00:43:53 | 05:09/km日期: 2021-12-21 14:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'17" / 05'04" / 05'07" / 05'10" / 05'09" / 05'12" / 05'09" / 05'10" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" (+00'06") | 501 / 8501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
450.11 km 亞瑟士 Hyper speed 累積 :
1891.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'04" | 00:10'21" |
3 | 05'07" | 00:15'28" |
4 | 05'10" | 00:20'38" |
5 | 05'09" | 00:25'47" |
6 | 05'12" | 00:30'59" |
7 | 05'09" | 00:36'08" |
8 | 05'10" | 00:41'18" |
8.5 | 05'10" | 00:43'54" |