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    黃富祥 台中
    ID 231860
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃富祥
    全馬 | 03:03:55 | 04:21/km
    2021 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2021-12-19
    成績03:03:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'44")
    		00:21'44" (+00'51")00:42'37" (+00'27")
    10 km(00:42'37")
    		00:20'53"
    15 km(01:03'42")
    		00:21'05" (+00'12")00:42'10"
    20 km(01:24'47")
    		00:21'05" (+00'12")
    25 km(01:46'42")
    		00:21'55" (+01'02")00:43'58" (+01'48")
    30 km(02:08'45")
    		00:22'03" (+01'10")
    35 km(02:30'57")
    		00:22'12" (+01'19")00:45'08" (+02'58")
    40 km(02:53'53")
    		00:22'56" (+02'03")
    Finish(03:03:55)

    日期: 2021-12-19 06:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 3714 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    		04'44" (+00'46")1000 / 1000
    2
    04'11"  (08'55")
    		04'11" (+00'13")1000 / 2000
    3
    04'13"  (13'09")
    		04'13" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'15"  (17'24")
    		04'15" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'19"  (21'44")
    		04'19" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'07"  (25'51")
    		04'07" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'10"  (30'02")
    		04'10" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'12"  (34'14")
    		04'12" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'10"  (38'25")
    		04'10" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'10"  (42'36")
    		04'10" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'10"  (46'47")
    		04'10" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'14"  (51'01")
    		04'14" (+00'16")1000 / 12000
    13
    04'15"  (55'17")
    		04'15" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'12"  (59'30")
    		04'12" (+00'14")1000 / 14000
    15
    04'11"  (01:03'41")
    		04'11" (+00'13")1000 / 15000
    16
    04'14"  (01:07'56")
    		04'14" (+00'16")1000 / 16000
    17
    04'14"  (01:12'10")
    		04'14" (+00'16")1000 / 17000
    18
    04'12"  (01:16'23")
    		04'12" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'11"  (01:20'34")
    		04'11" (+00'13")1000 / 19000
    20
    04'10"  (01:24'45")
    		04'10" (+00'12")1000 / 20000
    21
    04'18"  (01:29'04")
    		04'18" (+00'20")1000 / 21000
    22
    04'17"  (01:33'21")
    		04'17" (+00'19")1000 / 22000
    23
    04'24"  (01:37'45")
    		04'24" (+00'26")1000 / 23000
    24
    04'23"  (01:42'09")
    		04'23" (+00'25")1000 / 24000
    25
    04'31"  (01:46'41")
    		04'31" (+00'33")1000 / 25000
    26
    04'25"  (01:51'06")
    		04'25" (+00'27")1000 / 26000
    27
    04'17"  (01:55'24")
    		04'17" (+00'19")1000 / 27000
    28
    04'21"  (01:59'45")
    		04'21" (+00'23")1000 / 28000
    29
    04'31"  (02:04'17")
    		04'31" (+00'33")1000 / 29000
    30
    04'26"  (02:08'43")
    		04'26" (+00'28")1000 / 30000
    31
    04'26"  (02:13'10")
    		04'26" (+00'28")1000 / 31000
    32
    04'22"  (02:17'33")
    		04'22" (+00'24")1000 / 32000
    33
    04'30"  (02:22'03")
    		04'30" (+00'32")1000 / 33000
    34
    04'25"  (02:26'29")
    		04'25" (+00'27")1000 / 34000
    35
    04'26"  (02:30'55")
    		04'26" (+00'28")1000 / 35000
    36
    04'34"  (02:35'30")
    		04'34" (+00'36")1000 / 36000
    37
    04'27"  (02:39'57")
    		04'27" (+00'29")1000 / 37000
    38
    04'46"  (02:44'43")
    		04'46" (+00'48")1000 / 38000
    39
    04'22"  (02:49'06")
    		04'22" (+00'24")1000 / 39000
    40
    04'45"  (02:53'51")
    		04'45" (+00'47")1000 / 40000
    41
    04'16"  (02:58'08")
    		04'16" (+00'18")1000 / 41000
    42
    03'58"  (03:02'06")
    		03'58"1000 / 42000
    43
    01'48"  (03:03'55")
    		03'42" 490 / 42490
    台中
    黃富祥
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    2021.12.19-台北馬
    破PB就是爽

    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 360.00 km NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%2（白紅） 累積 : 1470.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    李思思, 溪湖人 和其他 8 人說推
    · 留言
    紀賢忠 恭喜高速破PB完賽🎉
    2021-12-19 12:44 ·
     1 個人推
    李思思 恭喜破pb完賽
    2021-12-19 20:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'12"00:08'56"
    304'14"00:13'10"
    404'15"00:17'25"
    504'19"00:21'44"
    604'08"00:25'52"
    704'10"00:30'02"
    804'13"00:34'15"
    904'11"00:38'26"
    1004'11"00:42'37"
    1104'11"00:46'48"
    1204'14"00:51'02"
    1304'17"00:55'19"
    1404'12"00:59'31"
    1504'11"01:03'42"
    1604'15"01:07'57"
    1704'15"01:12'12"
    1804'13"01:16'25"
    1904'11"01:20'36"
    2004'11"01:24'47"
    2104'18"01:29'05"
    2204'18"01:33'23"
    2304'24"01:37'47"
    2404'23"01:42'10"
    2504'32"01:46'42"
    2604'26"01:51'08"
    2704'18"01:55'26"
    2804'21"01:59'47"
    2904'32"02:04'19"
    3004'26"02:08'45"
    3104'27"02:13'12"
    3204'23"02:17'35"
    3304'30"02:22'05"
    3404'26"02:26'31"
    3504'26"02:30'57"
    3604'35"02:35'32"
    3704'27"02:39'59"
    3804'45"02:44'44"
    3904'24"02:49'08"
    4004'45"02:53'53"
    4104'16"02:58'09"
    4203'58"03:02'07"
    42.503'42"03:03'56"

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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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