10.3 km | 00:40:04 | 03:52/km日期: 2015-06-03 06:51 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 7636 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 03'48" / 03'43" / 03'45" / 03'47" / 03'44" / 03'57" / 04'00" / 04'00" / 04'01" / 04'01" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'47" (+00'06") | 413 / 413 | 190 / 138 |
| 2 | | 03'46" (+00'05") | 415 / 828 | 190 / 139 |
| 3 | | 03'47" (+00'06") | 408 / 1236 | 189 / 138 |
| 4 | | 03'42" (+00'01") | 417 / 1654 | 192 / 140 |
| 5 | | 03'46" (+00'05") | 414 / 2068 | 190 / 139 |
| 6 | | 03'46" (+00'05") | 414 / 2482 | 191 / 138 |
| 7 | | 03'41" | 414 / 2897 | 193 / 140 |
| 8 | | 03'48" (+00'07") | 407 / 3304 | 192 / 136 |
| 9 | | 03'41" | 419 / 3724 | 192 / 140 |
| 10 | | 03'48" (+00'07") | 411 / 4135 | 192 / 136 |
| 11 | | 03'42" (+00'01") | 417 / 4552 | 192 / 139 |
| 12 | | 03'47" (+00'06") | 408 / 4960 | 192 / 136 |
| 13 | | 03'53" (+00'12") | 410 / 5371 | 191 / 134 |
| 14 | | 04'00" (+00'19") | 411 / 5782 | 189 / 131 |
| 15 | | 03'59" (+00'18") | 413 / 6196 | 189 / 132 |
| 16 | | 03'57" (+00'16") | 417 / 6613 | 189 / 133 |
| 17 | | 04'00" (+00'19") | 412 / 7026 | 190 / 131 |
| 18 | | 04'05" (+00'24") | 407 / 7434 | 189 / 129 |
| 19 | | 03'53" (+00'12") | 424 / 7858 | 189 / 135 |
| 20 | | 04'01" (+00'20") | 410 / 8268 | 189 / 131 |
| 21 | | 04'00" (+00'19") | 411 / 8679 | 190 / 130 |
| 22 | | 04'04" (+00'23") | 412 / 9092 | 188 / 129 |
| 23 | | 04'01" (+00'20") | 406 / 9498 | 189 / 130 |
| 24 | | 03'59" (+00'18") | 413 / 9911 | 190 / 131 |
| 25 | | 03'58" (+00'17") | 407 / 10318 | 190 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 128.44 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 03'43" | 00:07'31" |
| 3 | 03'45" | 00:11'16" |
| 4 | 03'47" | 00:15'03" |
| 5 | 03'44" | 00:18'47" |
| 6 | 03'57" | 00:22'44" |
| 7 | 04'00" | 00:26'44" |
| 8 | 04'00" | 00:30'44" |
| 9 | 04'01" | 00:34'45" |
| 10 | 04'01" | 00:38'46" |
| 10.3 | 04'03" | 00:40'04" |
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