陳順天 2013/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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14.4 km | 01:22:58 | 05:45/km

日期: 2013-05-15 07:22 - 地點: 彰化~頂番婆 - 天氣: 熱 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'22" / 06'09" / 05'34" / 05'28" / 05'21" / 05'51" / 05'28" / 05'43" / 05'52" / 05'35" / 05'54" / 05'48" / 05'51" / 05'43" / 05'58" /

本來預計到海邊再折返,但是明顯還不習慣天氣熱,所以狀況不好,加上今天穿的毛巾襪又磨腳,如果勉強再跑下去,可能會起水泡,5/19八卦馬就糟糕了...所以從帝寶工廠折返 !!

5月累積里程 : 182.26 km

Android 上傳 | 11 years ago

大巨人, 大巨人和其他 21 人說推

·

大巨人真耐操,,,

2013-05-15 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'09"	00:12'31"
3	05'34"	00:18'05"
4	05'28"	00:23'33"
5	05'21"	00:28'54"
6	05'51"	00:34'45"
7	05'28"	00:40'13"
8	05'43"	00:45'56"
9	05'52"	00:51'48"
10	05'35"	00:57'23"
11	05'54"	01:03'17"
12	05'48"	01:09'05"
13	05'51"	01:14'56"
14	05'43"	01:20'39"
14.4	05'58"	01:22'58"

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