10.3 km | 00:56:14 | 05:28/km日期: 2021-12-23 18:53 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'35" / 05'38" / 05'27" / 05'39" / 05'31" / 05'27" / 05'17" / 05'01" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'41") | 207 / 8207 |
| 10 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 9207 |
| 11 | | 04'58" | 1000 / 10207 |
| 12 | | 04'02" | 49 / 10257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.71 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 38 白 累積 :
1091.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'42" | 00:11'29" |
| 3 | 05'35" | 00:17'04" |
| 4 | 05'38" | 00:22'42" |
| 5 | 05'27" | 00:28'09" |
| 6 | 05'39" | 00:33'48" |
| 7 | 05'31" | 00:39'19" |
| 8 | 05'27" | 00:44'46" |
| 9 | 05'17" | 00:50'03" |
| 10 | 05'01" | 00:55'04" |
| 10.3 | 04'36" | 00:56'15" |
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