10.0 km | 00:49:42 | 04:57/km日期: 2015-06-03 17:24 - 地點: 公司廠內 - 天氣: 熱到噴汗 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 9844 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 05'16" / 05'02" / 04'54" / 04'51" / 04'52" / 04'55" / 04'55" / 04'51" / 04'51" / 04'58" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'33") | 1007 / 1007 | 184 / 100 |
| 2 | | 05'03" (+00'14") | 994 / 2001 | 191 / 102 |
| 3 | | 04'54" (+00'05") | 1008 / 3009 | 197 / 103 |
| 4 | | 04'49" | 996 / 4005 | 197 / 104 |
| 5 | | 04'51" (+00'02") | 1002 / 5007 | 199 / 103 |
| 6 | | 04'57" (+00'08") | 994 / 6001 | 200 / 100 |
| 7 | | 04'52" (+00'03") | 998 / 7000 | 201 / 101 |
| 8 | | 04'52" (+00'03") | 1001 / 8001 | 202 / 101 |
| 9 | | 04'51" (+00'02") | 1002 / 9004 | 203 / 101 |
| 10 | | 04'57" (+00'08") | 998 / 10002 | 202 / 99 |
| 11 | | 05'57" (+01'08") | 22 / 10025 | 195 / 86 |
下了班，公司內有這麽好的場地，沒車和人爭道，一個人為何不跑，這周就到今天暫時休息了。
6月累積里程 : 274.31 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'02" | 00:10'18" |
| 3 | 04'54" | 00:15'12" |
| 4 | 04'51" | 00:20'03" |
| 5 | 04'52" | 00:24'55" |
| 6 | 04'55" | 00:29'50" |
| 7 | 04'55" | 00:34'45" |
| 8 | 04'51" | 00:39'36" |
| 9 | 04'51" | 00:44'27" |
| 10 | 04'58" | 00:49'25" |
| 10.0 | 11'04" | 00:49'42" |
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