吳業揚 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳業揚彰化
ID 46374

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21.3 km | 02:42:44 | 07:38/km

日期: 2021-11-28 06:30 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 1406 Cal

Pace: 06'52" / 07'17" / 07'34" / 06'28" / 07'20" / 07'05" / 06'45" / 07'12" / 07'17" / 10'44" / 07'13" / 08'21" / 08'40" / 07'29" / 08'00" / 07'11" / 08'01" / 07'11" / 07'26" / 07'19" / 07'20" / 13'11" /

11月累積里程 : 42.40 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'17"	00:14'09"
3	07'34"	00:21'43"
4	06'28"	00:28'11"
5	07'20"	00:35'31"
6	07'05"	00:42'36"
7	06'45"	00:49'21"
8	07'12"	00:56'33"
9	07'17"	01:03'50"
10	10'44"	01:14'34"
11	07'13"	01:21'47"
12	08'21"	01:30'08"
13	08'40"	01:38'48"
14	07'29"	01:46'17"
15	08'00"	01:54'17"
16	07'11"	02:01'28"
17	08'01"	02:09'29"
18	07'11"	02:16'40"
19	07'26"	02:24'06"
20	07'19"	02:31'25"
21	07'20"	02:38'45"
21.3	13'10"	02:42'44"

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