9.2 km | 01:24:49 | 09:13/km日期: 2021-12-25 09:07 - 總爬升: 536 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 09'22" / 07'42" / 10'25" / 10'37" / 08'03" / 10'12" / 10'59" / 10'47" / 09'32" / 14'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'25" (+03'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'28" (+02'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'59" (+03'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'46" (+03'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'31" (+02'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'00" (+06'53") | 195 / 9195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 07'42" | 00:17'04" |
| 3 | 10'25" | 00:27'29" |
| 4 | 10'37" | 00:38'06" |
| 5 | 08'03" | 00:46'09" |
| 6 | 10'12" | 00:56'21" |
| 7 | 10'59" | 01:07'20" |
| 8 | 10'47" | 01:18'07" |
| 9 | 09'32" | 01:27'39" |
| 9.2 | 13'59" | 01:30'23" |
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