安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

5.7 km | 00:30:45 | 05:24/km

日期: 2015-06-04 17:32 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5618 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'50" / 05'07" / 05'09" / 05'32" / 04'49" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'49" (+00'43")

1002 / 1002

180 / 95

2

05'07"

(10'57")

05'06"

1001 / 2004

184 / 105

3

05'09"

(16'06")

05'10" (+00'04")

996 / 3000

185 / 104

4

05'32"

(21'38")

05'30" (+00'24")

1005 / 4005

184 / 98

5

05'25"

(27'03")

05'24" (+00'18")

1000 / 5005

181 / 101

6

03'42"

(30'45")

05'28" (+00'22")

676 / 5681

177 / 102

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

慢慢休閒跑

6月累積里程 : 245.86 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, Dennys822 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'07"	00:10'57"
3	05'09"	00:16'06"
4	05'32"	00:21'38"
5	04'49"	00:26'27"
5.7	06'18"	00:30'45"

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