馮宣皓 2015/06/04 訓練日誌

馮宣皓台南
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馮宣皓

10.6 km | 01:24:36 | 08:00/km

日期: 2015-06-04 19:16 - 總爬升: 535 m - 地點: tsmc Fab15 - 卡路里: 618 Cal

Pace: 01'07" / 05'12" / 27'25" / 00'10" / 01'25" / 39'37" / 00'05" / 00'01" / 00'21" / 04'56" / 07'32" /

6月累積里程 : 123.26 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1887.7 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

子其, peteryang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'07"	00:01'07"
2	05'12"	00:06'19"
3	27'25"	00:33'44"
4	00'10"	00:33'54"
5	01'25"	00:35'19"
6	39'37"	01:14'56"
7	00'05"	01:15'01"
8	00'01"	01:15'02"
9	00'21"	01:15'23"
10	04'56"	01:20'19"
10.6	07'32"	01:24'36"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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