4.0 km | 00:30:32 | 07:37/km日期: 2021-12-30 08:52 - 平均心率: 124 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 09'11" / 07'26" / 73'21" / 07'14" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 07'26" | 00:16'37" |
| 3 | 73'21" | 01:29'58" |
| 4 | 07'14" | 01:37'12" |
| 4.0 | 06'46" | 01:37'15" |
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