梁邦任 2015/06/03 訓練日誌

梁邦任高雄
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梁邦任

10.4 km | 00:52:33 | 05:04/km

日期: 2015-06-03 05:46 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 05'52" / 05'00" / 05'12" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'48" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 04'52" /

6月累積里程 : 141.83 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1664.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

葉俊祥, 生哥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'00"	00:10'52"
3	05'12"	00:16'04"
4	05'00"	00:21'04"
5	05'00"	00:26'04"
6	05'00"	00:31'04"
7	04'48"	00:35'52"
8	05'00"	00:40'52"
9	04'56"	00:45'48"
10	04'52"	00:50'40"
10.4	04'52"	00:52'24"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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