Ivy Hou 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Hou 高雄
ID 142394

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3.4 km | 00:28:00 | 08:12/km

日期: 2015-06-04 18:19 - 天氣: 晴 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 08'00" / 07'57" / 07'55" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

07'58" (+00'04")

1002 / 1002

2

07'59"

(15'59")

07'54"

1009 / 2012

3

08'03"

(24'02")

07'59" (+00'05")

1008 / 3020

4

03'58"

(28'00")

09'31" (+01'37")

416 / 3436

6月累積里程 : 69.23 km

NIKE DUAL FUSION RUN2 累積 : 469.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, Eric 和其他 47 人說推

·

觀看另 12 則留言

Ivy Hou 藍阿兄, "散步"就很好~^^ ; 又吃好料>//<,(口水~~~

2015-06-05 17:03 ·

1 個人推

藍銘洋(汝南) 阿妹晚ㄤㄤ

2015-06-07 23:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'57"	00:15'57"
3	07'55"	00:23'52"
3.4	10'03"	00:28'00"

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