6.3 km | 00:58:39 | 09:19/km日期: 2013-05-18 17:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 08'22" / 08'53" / 09'03" / 09'18" / 09'34" / 10'47" / 09'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.37 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
1027.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 08'53" | 00:17'15" |
3 | 09'03" | 00:26'18" |
4 | 09'18" | 00:35'36" |
5 | 09'34" | 00:45'10" |
6 | 10'47" | 00:55'57" |
6.3 | 09'12" | 00:58'39" |