Shiau Wen Yao 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Shiau Wen Yao 基隆
ID 246192

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21.2 km | 02:17:02 | 06:27/km

日期: 2018-05-26 05:59 - 總爬升: 178 m - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'28" / 05'29" / 05'39" / 06'05" / 05'47" / 05'57" / 05'46" / 06'03" / 05'54" / 07'33" / 05'39" / 07'08" / 06'05" / 05'45" / 08'15" / 07'34" / 05'45" / 07'51" / 06'37" / 05'47" / 07'14" / 24'50" /

5月累積里程 : 339.44 km

GPX 上傳 | 6 years ago

張黃記, 莊米子和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'29"	00:10'57"
3	05'39"	00:16'36"
4	06'05"	00:22'41"
5	05'47"	00:28'28"
6	05'57"	00:34'25"
7	05'46"	00:40'11"
8	06'03"	00:46'14"
9	05'54"	00:52'08"
10	07'33"	00:59'41"
11	05'39"	01:05'20"
12	07'08"	01:12'28"
13	06'05"	01:18'33"
14	05'45"	01:24'18"
15	08'15"	01:32'33"
16	07'34"	01:40'07"
17	05'45"	01:45'52"
18	07'51"	01:53'43"
19	06'37"	02:00'20"
20	05'47"	02:06'07"
21	07'14"	02:13'21"
21.3	15'02"	02:18'19"

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成績 : 01:07:05

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