Hao J Lin 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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20.7 km | 02:00:35 | 05:50/km

日期: 2013-05-19 06:30 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1262 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'40" / 05'32" / 05'45" / 05'36" / 05'45" / 05'42" / 05'34" / 05'36" / 05'37" / 05'40" / 05'42" / 05'47" / 05'53" / 06'09" / 06'22" / 06'22" / 05'58" / 05'52" / 05'57" / 06'05" / 05'59" /

5月累積里程 : 311.03 km

NIKE FLYWIRE 累積 : 1215.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 谷中華和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'32"	00:11'12"
3	05'45"	00:16'57"
4	05'36"	00:22'33"
5	05'45"	00:28'18"
6	05'42"	00:34'00"
7	05'34"	00:39'34"
8	05'36"	00:45'10"
9	05'37"	00:50'47"
10	05'40"	00:56'27"
11	05'42"	01:02'09"
12	05'47"	01:07'56"
13	05'53"	01:13'49"
14	06'09"	01:19'58"
15	06'22"	01:26'20"
16	06'22"	01:32'42"
17	05'58"	01:38'40"
18	05'52"	01:44'32"
19	05'57"	01:50'29"
20	06'05"	01:56'34"
20.7	05'59"	02:00'35"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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