5.2 km | 00:35:48 | 06:53/km日期: 2022-01-07 21:17 - 地點: 南清大操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'13" / 06'16" / 06'34" / 06'49" / 06'20" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'07" (+06'51") | 197 / 5197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
273.94 km 鱷魚 第四代淺藍 測試 累積 :
474.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'13" | 00:11'13" |
2 | 06'16" | 00:17'29" |
3 | 06'34" | 00:24'03" |
4 | 06'49" | 00:30'52" |
5 | 06'20" | 00:37'12" |
5.2 | 13'11" | 00:39'48" |