邱聖琪 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱聖琪台南
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全馬 | 04:38:08 | 06:35/km | 第3馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	04:38:08
總名次	474 / 2543
分組名次	189 / 888
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'28")

00:27'28"

00:56'30"

10 km

(00:56'30")

00:29'02" (+01'34")

15 km

(01:26'50")

00:30'20" (+02'52")

01:00'47" (+04'17")

20 km

(01:57'17")

00:30'27" (+02'59")

25 km

(02:28'58")

00:31'41" (+04'13")

01:07'52" (+11'22")

30 km

(03:05'09")

00:36'11" (+08'43")

35 km

(03:40'21")

00:35'12" (+07'44")

01:15'17" (+18'47")

40 km

(04:20'26")

00:40'05" (+12'37")

Finish

(04:38:08)

日期: 2015-06-07 05:33 - 總爬升: 202 m - 地點: 北港國中 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

05'29" (+00'14")

1177 / 1177

2

04'20"

(10'48")

05'15"

823 / 2000

3

05'35"

(16'23")

05'33" (+00'18")

1005 / 3005

4

05'31"

(21'54")

05'30" (+00'15")

1001 / 4006

5

05'34"

(27'28")

05'35" (+00'20")

995 / 5002

展開計圈分析

台南

邱聖琪

·

北港馬拉松、有拜有保祐、還好太陽後面才出來、不然鐵定破５

賽前宣言: 加油go

6月累積里程 : 135.96 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

邱世雄和菜市口何欸說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	04'20"	00:10'48"
3	05'35"	00:16'23"
4	05'31"	00:21'54"
5	05'34"	00:27'28"
6	06'07"	00:33'35"
7	05'39"	00:39'14"
8	05'47"	00:45'01"
9	05'57"	00:50'58"
10	05'32"	00:56'30"
11	05'35"	01:02'05"
12	06'09"	01:08'14"
13	05'41"	01:13'55"
14	06'24"	01:20'19"
15	06'31"	01:26'50"
16	05'49"	01:32'39"
17	06'26"	01:39'05"
18	05'41"	01:44'46"
19	06'01"	01:50'47"
20	06'30"	01:57'17"
21	05'50"	02:03'07"
22	06'11"	02:09'18"
23	06'07"	02:15'25"
24	06'00"	02:21'25"
25	07'33"	02:28'58"
26	07'23"	02:36'21"
27	06'30"	02:42'51"
28	07'22"	02:50'13"
29	07'28"	02:57'41"
30	07'28"	03:05'09"
31	06'40"	03:11'49"
32	07'30"	03:19'19"
33	06'35"	03:25'54"
34	07'31"	03:33'25"
35	06'56"	03:40'21"
36	07'32"	03:47'53"
37	09'19"	03:57'12"
38	08'36"	04:05'48"
39	07'23"	04:13'11"
40	07'15"	04:20'26"
41	07'29"	04:27'55"
42	06'11"	04:34'06"
42.7	21'40"	04:49'46"

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朋友動態

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