柏生 2015/06/10 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

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柏生

10.2 km | 01:07:15 | 06:36/km

日期: 2015-06-10 21:57 - 地點: 139 - 天氣: 很好 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 07'09" / 07'14" / 07'15" / 07'04" / 06'23" / 06'13" / 05'56" / 06'01" / 05'55" / 07'02" / 05'44" /

獨推..
好久沒跑這麼一圈，有點累人...

6月累積里程 : 175.65 km

Nike free 3.0 v5 累積 : 2067.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡為舜, 張敏祥和其他 13 人說推

留言

Janice Chang 跑這麼快！？

2015-06-11 10:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'14"	00:14'23"
3	07'15"	00:21'38"
4	07'04"	00:28'42"
5	06'23"	00:35'05"
6	06'13"	00:41'18"
7	05'56"	00:47'14"
8	06'01"	00:53'15"
9	05'55"	00:59'10"
10	07'02"	01:06'12"
10.2	05'43"	01:07'15"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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00:28:21

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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