David Weng 翁明才 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.3 km | 00:23:38 | 07:05/km

日期: 2015-06-11 07:36 - 地點: 福和橋河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 3360 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 07'28" / 06'07" / 05'20" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'40"

(07'40")

07'39" (+02'23")

1001 / 1001

134 / 97

2

06'06"

(13'46")

06'05" (+00'49")

1001 / 2002

178 / 92

3

05'19"

(19'05")

05'16"

1006 / 3009

188 / 100

4

04'33"

(23'38")

14'11" (+08'55")

320 / 3329

54 / 130

先晨跑再去上班

6月累積里程 : 303.71 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Vickey, Emily 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'07"	00:13'35"
3	05'20"	00:18'55"
3.3	14'17"	00:23'38"

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