Hsiangchi 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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6.0 km | 00:38:02 | 06:17/km

日期: 2015-06-10 17:56 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 6752 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 07'05" / 06'14" / 06'23" / 06'12" / 06'18" / 05'26" / 10'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'03" (+01'35")

1002 / 1002

169 / 83

2

06'17"

(13'22")

06'16" (+00'48")

1000 / 2003

176 / 90

3

06'32"

(19'54")

06'29" (+01'01")

1006 / 3009

177 / 86

4

06'13"

(26'07")

06'10" (+00'42")

1007 / 4017

181 / 89

5

06'15"

(32'22")

06'14" (+00'46")

1000 / 5017

176 / 90

展開計圈分析

特別跟現場主管請假來跑一下

6月累積里程 : 52.80 km

Wave慢跑鞋一般型（緩衝） WAVE RIDER 18 OSAKA J1GC150870 累積 : 750.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

楊俊祥, 方柏偉（大頭）和其他 14 人說推

·

光明琪姐晚安

祝運動愉快喔！

2015-06-10 21:10 ·

Hsiangchi 光明哥:晚安!

2015-06-10 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'14"	00:13'19"
3	06'23"	00:19'42"
4	06'12"	00:25'54"
5	06'18"	00:32'12"
6	05'26"	00:37'38"
6.0	10'36"	00:38'02"

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