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    Birdy Peng 新竹
    ID 395611
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Birdy Peng
    半馬 | 01:49:30 | 05:11/km | 第16半馬
    2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場(由2021/7/4延期)
    官方成績
    日期2022-01-09
    成績01:49:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'47")
    		00:25'47" (+00'45")00:51'42" (+01'26")
    10 km(00:51'42")
    		00:25'55" (+00'53")
    15 km(01:16'56")
    		00:25'14" (+00'12")00:50'16"
    20 km(01:41'58")
    		00:25'02"
    Finish(01:49:30)

    日期: 2022-01-09 06:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1154 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'08"  (10'14")
    		05'08" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'08"  (15'23")
    		05'08" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'12"  (20'35")
    		05'12" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'11"  (25'47")
    		05'11" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (30'58")
    		05'11" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'12"  (36'11")
    		05'12" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'13"  (41'24")
    		05'13" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'07"  (46'31")
    		05'07" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'09"  (51'41")
    		05'09" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'10"  (56'51")
    		05'10" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'06"  (01:01'58")
    		05'06" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'02"  (01:07'01")
    		05'02" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:12'02")
    		05'01" (+00'08")1000 / 14000
    15
    04'53"  (01:16'56")
    		04'53"1000 / 15000
    16
    05'00"  (01:21'57")
    		05'00" (+00'07")1000 / 16000
    17
    05'02"  (01:27'00")
    		05'02" (+00'09")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:32'01")
    		05'01" (+00'08")1000 / 18000
    19
    05'00"  (01:37'02")
    		05'00" (+00'07")1000 / 19000
    20
    04'55"  (01:41'58")
    		04'55" (+00'02")1000 / 20000
    21
    05'01"  (01:47'00")
    		05'01" (+00'08")1000 / 21000
    22
    02'29"  (01:49'30")
    		04'48" 519 / 21519
    賽前宣言: LSD
    賽後評分: 腿還酸，跑不快
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 216.84 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 770.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Welson Fang, Chou Chun Ta 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'08"00:10'14"
    305'09"00:15'23"
    405'13"00:20'36"
    505'11"00:25'47"
    605'11"00:30'58"
    705'13"00:36'11"
    805'13"00:41'24"
    905'08"00:46'32"
    1005'10"00:51'42"
    1105'10"00:56'52"
    1205'07"01:01'59"
    1305'02"01:07'01"
    1405'01"01:12'02"
    1504'54"01:16'56"
    1605'01"01:21'57"
    1705'03"01:27'00"
    1805'02"01:32'02"
    1905'01"01:37'03"
    2004'55"01:41'58"
    2105'02"01:47'00"
    21.504'49"01:49'30"

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