8.2 km | 00:40:48 | 05:00/km日期: 2022-01-10 17:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'45" / 04'23" / 04'15" / 06'04" / 04'12" / 04'15" / 04'15" / 04'19" / 04'19" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'26" (+00'12") | 1000 / 1400 |
| 3 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 3400 |
| 5 | | 04'34" (+00'20") | 1000 / 4400 |
| 6 | | 04'14" | 1000 / 5400 |
| 7 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 6400 |
| 8 | | 04'15" (+00'01") | 435 / 6836 |
| 9 | | 04'14" | 471 / 7307 |
| 10 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 8307 |
| 11 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 9307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
135.86 km 
Nike Tempo Next %奧運配色 累積 :
356.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'23" | 00:09'08" |
| 3 | 04'15" | 00:13'23" |
| 4 | 06'04" | 00:19'27" |
| 5 | 04'12" | 00:23'39" |
| 6 | 04'15" | 00:27'54" |
| 7 | 04'15" | 00:32'09" |
| 8 | 04'19" | 00:36'28" |
| 9 | 04'19" | 00:40'47" |
| 9.3 | 04'13" | 00:42'13" |
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