johnhsu 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

johnhsu 新北市
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21.6 km | 01:52:27 | 11.5 km/h

日期: 2015-06-14 06:47 - 總爬升: 105 m - 地點: 老地方 - 天氣: 熱屎人 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

11.61 (-8.17)

1010 / 1010

2

06'41"

(11'55")

8.96 (-10.82)

995 / 2005

3

04'53"

(16'48")

12.37 (-7.41)

1005 / 3011

4

06'19"

(23'07")

9.55 (-10.23)

1003 / 4014

5

08'35"

(31'42")

7.06 (-12.72)

1008 / 5023

展開計圈分析

新北市

johnhsu

從雙溪防汛道開始騎後方為新月橋

·

新北市

johnhsu

Lily與我一起騎

·

再不騎小摺快認不得我了........一個半馬的距離

6月累積里程 : 54.45 km

Android - LGE LG-E975 上傳 | 9 years ago

高恭喜, Arlen 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	-7.0 %
2	9.0	-6.0 %
3	12.3	-5.0 %
4	9.5	4.0 %
5	7.0	-3.1 %
6	13.4	-3.4 %
7	13.6	-0.9 %
8	11.9	5.2 %
9	12.9	-1.8 %
10	14.6	2.7 %
11	11.8	-4.4 %
12	8.6	6.0 %
13	14.9	-3.2 %
14	20.0	2.4 %
15	15.4	3.6 %
16	17.3	-3.5 %
17	19.0	-2.3 %
18	15.9	-2.8 %
19	6.5	6.0 %
20	10.4	-4.4 %
21	9.7	-5.5 %
21.6	9.3	15.0 %

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成績 : 01:07:05

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