早點睡 2022/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
ID 160126

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4.7 km | 00:34:00 | 07:17/km

日期: 2022-01-14 21:53 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'33" / 07'27" / 06'59" / 07'11" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'34")

1000 / 1000

2

07'27"

(14'59")

07'27" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'58"

(21'58")

06'58"

1000 / 3000

4

07'10"

(29'09")

07'10" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'50"

(34'00")

07'22" (+00'24")

657 / 4657

1月累積里程 : 125.68 km

VOIT沃特 Razor3 累積 : 633.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳小茂, 黃家偉（智邦路跑）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'27"	00:15'00"
3	06'59"	00:21'59"
4	07'11"	00:29'10"
4.7	07'22"	00:34'01"

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