之 2022/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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0.6 km | 00:04:51 | 07:49/km

日期: 2022-01-21 14:10 - 平均心率: 104 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 07'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 336.44 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋-黑累積 : 706.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和戴民正說推

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'48"	00:04'51"

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