Atienn 2015/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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11.0 km | 00:53:00 | 04:49/km

日期: 2015-06-15 19:13 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 515 Cal

是空調問題還是穿了有袖子的衣服關係
好熱好喘跑不下去
要減肥的學長在旁邊穿外套跑很會XD

3號快樂機
6->13.5 10:00
14 05:00
14.5 10:00
Break
warm up 01:00
15 05:00
Break
warm up 01:00
15.5 05:00
Break
warm up 05:00
16 03:00 (想停了
Break
10~12 08:00
舉啞鈴
lying leg raise 300下

6月累積里程 : 327.40 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 876.0 km

手動上傳 | 9 years ago

Vincent Chang , 大波蘿和其他 43 人說推

·

觀看另 1 則留言

Atienn 要減1.x哦是快樂機XD

2015-06-15 23:47 ·

深般若我看就吐了………

2015-06-15 23:56 ·

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