Tung Chien-hung 2015/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

4.4 km | 00:34:23 | 07:52/km

日期: 2015-06-16 18:58 - 地點: 中正體育場外圍 - 平均心率: 112 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 10'23" / 07'38" / 06'52" / 06'57" / 06'53" /

高雄

Tung Chien-hung

·

視障陪跑練習

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 135.53 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 755.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, JonesHon 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	07'38"	00:18'01"
3	06'52"	00:24'53"
4	06'57"	00:31'50"
4.4	06'53"	00:34'23"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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