kurt 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

kurt 新竹
ID 744

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恭喜破PB

半馬 | 01:55:57 | 05:29/km | 第9半馬

Royal Parks Foundation Half Marathon

官方成績
日期	2014-10-12
成績	01:55:57
總名次	5390 / 14741
分組名次	3172 / 5590
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'37")

00:27'37" (+00'41")

00:55'23" (+01'13")

10 km

(00:55'23")

00:27'46" (+00'50")

15 km

(01:22'37")

00:27'14" (+00'18")

00:54'10"

20 km

(01:49'33")

00:26'56"

Finish

(01:55:57)

日期: 2014-10-12 08:00 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1481 Cal

新竹

kurt

http://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/itraveltech-tokyo/Marathon/upload_photos/744/2014/thumb_543d8c2b643d9.jpg

·

10月累積里程 : 21.10 km

Tarahumara Huaraches 累積 : 801.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Edwina, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-10-12 19:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'29"	00:11'00"
3	05'36"	00:16'36"
4	05'32"	00:22'08"
5	05'29"	00:27'37"
6	05'29"	00:33'06"
7	05'30"	00:38'36"
8	05'34"	00:44'10"
9	05'39"	00:49'49"
10	05'34"	00:55'23"
11	05'22"	01:00'45"
12	05'32"	01:06'17"
13	05'20"	01:11'37"
14	05'25"	01:17'02"
15	05'35"	01:22'37"
16	05'15"	01:27'52"
17	05'24"	01:33'16"
18	05'30"	01:38'46"
19	05'34"	01:44'20"
20	05'13"	01:49'33"
21	05'14"	01:54'47"
21.3	04'29"	01:55'58"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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