Stephanie 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Stephanie 台中
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半馬 | 02:45:58 | 07:51/km | 第4半馬

2013八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2013-05-19
成績	02:45:58
總名次	988 / 1208
分組名次	55 / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'55")

00:31'55"

01:08'15"

10 km

(01:08'15")

00:36'20" (+04'25")

15 km

(01:48'56")

00:40'41" (+08'46")

01:28'03" (+19'48")

20 km

(02:36'18")

00:47'22" (+15'27")

Finish

(02:45:58)

日期: 2013-05-19 06:33 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

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·

超越自己的半馬記錄了!我的21K人生...往前進~好開心!!!

賽前宣言: 為了鳳梨酥和鳳梨汁...衝向第四場半馬吧！

5月累積里程 : 100.86 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 231.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

傅裕宸, 虢小恕和其他 9 人說推

·

威破紀錄了!恭喜!!
下次就進階全馬囉!!

2013-05-20 18:24 ·

Stephanie 謝謝你!全馬...我可能會回不來啊~哈哈!

2013-05-21 09:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'33"	00:13'20"
3	06'01"	00:19'21"
4	06'21"	00:25'42"
5	06'13"	00:31'55"
6	06'56"	00:38'51"
7	06'39"	00:45'30"
8	07'36"	00:53'06"
9	08'03"	01:01'09"
10	07'06"	01:08'15"
11	08'00"	01:16'15"
12	07'59"	01:24'14"
13	07'10"	01:31'24"
14	08'36"	01:40'00"
15	08'56"	01:48'56"
16	09'46"	01:58'42"
17	09'42"	02:08'24"
18	09'23"	02:17'47"
19	09'47"	02:27'34"
20	08'44"	02:36'18"
21	07'54"	02:44'12"
21.3	08'50"	02:46'49"

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