Jonathan 2013/05/23 訓練日誌

Jonathan 彰化
ID 10021

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Jonathan

11.3 km | 01:00:41 | 05:21/km

日期: 2013-05-23 16:07 - 地點: 重劃區跑跑 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'39" / 05'18" / 05'19" / 05'20" / 05'26" / 05'19" / 05'22" / 05'25" / 05'09" / 05'23" / 05'20" / 05'05" /

5月累積里程 : 241.35 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'18"	00:10'57"
3	05'19"	00:16'16"
4	05'20"	00:21'36"
5	05'26"	00:27'02"
6	05'19"	00:32'21"
7	05'22"	00:37'43"
8	05'25"	00:43'08"
9	05'09"	00:48'17"
10	05'23"	00:53'40"
11	05'20"	00:59'00"
11.3	05'04"	01:00'41"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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