10.2 km | 00:56:26 | 05:31/km日期: 2022-02-08 20:22 - 天氣: 陰 - 平均心率: 171 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'48" / 05'40" / 05'37" / 05'35" / 05'24" / 05'26" / 05'31" / 05'25" / 05'29" / 05'26" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" (+00'05") | 199 / 10199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
333.05 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3738.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'40" | 00:11'28" |
3 | 05'37" | 00:17'05" |
4 | 05'35" | 00:22'40" |
5 | 05'24" | 00:28'04" |
6 | 05'26" | 00:33'30" |
7 | 05'31" | 00:39'01" |
8 | 05'25" | 00:44'26" |
9 | 05'29" | 00:49'55" |
10 | 05'26" | 00:55'21" |
10.2 | 05'31" | 00:56'27" |