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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
21.3 km
|
02:29:13
|
06:59/km
日期:
2022-02-10 05:55
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
116
-
卡路里:
1151 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'01"
(07'01")
07'01" (+00'52")
1000 / 1000
2
07'03"
(14'04")
07'03" (+00'54")
1000 / 2000
3
07'20"
(21'24")
07'19" (+01'10")
1001 / 3001
4
06'34"
(27'58")
06'33" (+00'24")
1001 / 4002
5
07'58"
(35'56")
07'58" (+01'49")
1000 / 5002
展開計圈分析
6
07'43"
(43'39")
07'42" (+01'33")
1001 / 6003
7
08'16"
(51'55")
08'16" (+02'07")
1000 / 7003
8
08'20"
(01:00'15")
08'20" (+02'11")
1000 / 8003
9
07'35"
(01:07'50")
07'35" (+01'26")
1000 / 9003
10
08'13"
(01:16'03")
08'13" (+02'04")
1000 / 10003
11
07'27"
(01:23'30")
07'27" (+01'18")
1000 / 11003
12
06'42"
(01:30'12")
06'42" (+00'33")
1000 / 12003
13
06'28"
(01:36'40")
06'27" (+00'18")
1001 / 13005
14
06'22"
(01:43'02")
06'22" (+00'13")
1000 / 14005
15
07'05"
(01:50'07")
07'05" (+00'56")
1000 / 15005
16
06'41"
(01:56'48")
06'40" (+00'31")
1001 / 16006
17
06'39"
(02:03'27")
06'39" (+00'30")
1000 / 17006
18
06'17"
(02:09'44")
06'17" (+00'08")
1000 / 18006
19
06'15"
(02:15'59")
06'14" (+00'05")
1001 / 19007
20
06'09"
(02:22'08")
06'09"
1000 / 20007
21
06'48"
(02:28'56")
06'48" (+00'39")
1000 / 21007
22
02'17"
(02:31'13")
07'03" (+00'54")
323 / 21331
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
832.34 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
yoyo
,
Huang Chen
和其他
58
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
張清榮
早安，週四跑步運動快樂，大年初十，祝福您十全十美，漂亮半馬，加油
2022-02-10 09:06 ·
1
個人推
陳向榮
早安！半馬愉快噢！
2022-02-10 09:17 ·
1
個人推
我
大仔早安，週四2133晨跑愉快。
2022-02-10 10:37 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，室內晨運愉快，年初十，十全十美，事事皆如意😊
2022-02-10 11:05 ·
1
個人推
Belle
初十愉快陳大哥,祝你順心如意
2022-02-10 12:12 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥午安，晨跑愉快！
2022-02-10 13:39 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安！
2022-02-10 14:57 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
周四運動愉快～😊
2022-02-10 15:45 ·
1
個人推
楊志民
運動💪愉快👍
2022-02-10 17:01 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-02-10 20:31 ·
1
個人推
陳果狗
晚安 運動舒心
2022-02-10 20:32 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 晨跑愉快😊
2022-02-10 20:44 ·
1
個人推
蔡信賢
晚安 ～運動愉快。
2022-02-10 21:09 ·
1
個人推
田心
跑這半馬也汗如雨下
2022-02-10 21:36 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴晨跑愉快👍👍
2022-02-10 21:47 ·
1
個人推
皮大哥晚上好
運動愉快喔
2022-02-10 21:48 ·
1
個人推
意文
陳大晚安ㄛ
明天在繼續動一動😄😄
2022-02-10 22:48 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安，運動愉快
2022-02-10 23:40 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥早安~晨跑愉快
2022-02-11 05:45 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~跑步愉快~👍👍👍
2022-02-11 07:51 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～半馬練習愉悅
2022-02-11 08:04 ·
1
個人推
王裕政
陳大早！運動愉快！
2022-02-12 06:56 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
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21.3 km | 02:29:13 | 06:59/km
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