CHEN,JUI-HSIN 2022/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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2.1 km | 00:41:06 | 19:56/km

日期: 2022-02-11 07:07 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 96 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 18'42" / 804'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'18"

(14'18")

14'18"

1000 / 1000

2

25'48"

(40'07")

25'48" (+11'30")

1000 / 2000

3

00'59"

(41'06")

16'22" (+02'04")

60 / 2060

開學日~防疫巡視

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 181.18 km

DIADORA 輕量慢跑鞋累積 : 1641.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳孫文, 峰和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-02-11 22:00 ·

1 個人推

鄭秀玲早安愉悅😄😃

2022-02-12 10:38 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'42"	00:18'42"
2.1	45'29"	01:06'57"

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