MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
李安東
桃園
ID 21547
910 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
李安東
3.8 km
|
00:30:00
|
07:53/km
日期:
2013-05-22 08:29
-
卡路里:
312 Cal
98.8 慢慢跑
5月累積里程 :
252.05 km
ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
4845.6 km
手動上傳
| 11 years ago
reantoilpc
,
太陽魚
和其他
75
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
Wallace
啥密是98.8~~~??
2013-05-22 09:33 ·
李安東
哇,那是密碼,高低起伏心情隨轉
2013-05-22 10:10 ·
Wallace
我最重的時候也是98.8~~!!~~~加油加油~
2013-05-22 10:14 ·
2
個人推
李安東
Wallace大您在我心中永遠是重中之重,只是您體重的顛峰是弟的低谷,再接再勵永不放棄,向Wallace帥看齊,題外話可以不回答,您現在多少啊?
2013-05-22 10:20 ·
2
個人推
Wallace
我不是團長拉!所以!!隨便看齊~~,隨便看~~~不用那樣認真回答~~哈哈
我現在86~83之間徘徊(這是平常有在運動時),像現在休息三天已經快要90了= =
不過上禮拜就出現怪異現象80~85之間震盪很大==可能流汗過多巴!
其實只要身體健康,持續運動其實可以不用管體重多少!多做伏地挺身,跟仰臥起坐,跟深蹲,增加肌肉來幫助支撐身體這樣就可以了!!加油喔~~~
2013-05-22 11:17 ·
1
個人推
SHENG
真要像WALLACE帥看齊!這樣體重---可以飆成這樣!如過在瘦下去!可能會打翻一船高手!^___^
2013-05-22 11:19 ·
5
個人推
Wallace
團長來了!!又被真漂胚團長消遣了~~哭!!~~~~~~~~~團長新照片好苗條喔!!^^真的很帥~~~梁朝偉都沒有比團長有魅力!
2013-05-22 11:42 ·
6
個人推
李安東
Wallace帥老實人人愛,朝偉怎比團長帥!
2013-05-22 12:20 ·
3
個人推
李安東
醫生剛把我大腳趾甲拔了,血共共流,傷兵+1,先休幾天
2013-05-22 12:37 ·
1
個人推
Wallace
黑青流血??我去年跑陽明山越野賽回來右腳大拇指也黑青流血,現在指甲也沒完全好!長了一年了!!指甲也斷了兩次!~~~~
2013-05-22 13:07 ·
1
個人推
Wallace
祝安東兄早日康復~~
2013-05-22 13:08 ·
1
個人推
Juis
鞋子會不會跑久了, 腳腫大後就變小了?
2013-05-22 13:50 ·
2
個人推
李東鴻
安東兄,昨天怎不跟我說指甲痛?早知道昨天應該休息的
2013-05-22 14:46 ·
1
個人推
Wallace
Juis大:我兩隻腿不一樣粗,我右腳比左腳大,所以我右腳跑久了鞋子真的會變有點緊~~~~(請問一下,你們兩隻腿會有一樣大嗎?好奇中)
2013-05-22 14:59 ·
1
個人推
Juis
店員都會叫我照比較大的鞋子買, 再買大半號, 避免跑久壓迫到指甲的狀況發生.
2013-05-22 15:18 ·
2
個人推
李安東
謝謝Juis大關心,我會去買大半號的
謝謝Wallace大關愛,本月第二支指甲
謝謝東鴻大關懷,想說您特意陪跑還是把他跑完唄
只是週六的團練,和週日的Hash跑山好怕被女王禁足
總之沒了爪子的老虎不威,等我幾天後回來繼續練~
2013-05-22 16:34 ·
2
個人推
李東鴻
安東兄,我看你休兵兩天比較好,如果靜不下來,就進行重量訓練吧!
2013-05-22 17:23 ·
1
個人推
李安東
報告是,我會乖乖的~
2013-05-22 17:30 ·
郭燒麵
下面也要乖乖喔~
2013-05-22 18:25 ·
2
個人推
李安東
郭大揪答心,原來還有跑步的功能,現在..
2013-05-22 19:03 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :