annie學姐 2022/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

annie學姐新北市
ID 403004

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0.3 km | 00:01:39 | 05:09/km

日期: 2022-02-16 20:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 154.02 km

PUMA 22.5黑橘累積 : 271.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊富傑, 王錫珍和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

annie學姐報告一哥，這只跑300m欸

2022-02-16 22:02 ·

handson 很好了，進步很多，可以一起緩跑了

2022-02-17 07:52 ·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'09"	00:01'39"

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