尼克(Nick) 2013/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

尼克(Nick) 桃園
ID 11378

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5.6 km | 00:37:21 | 06:38/km

日期: 2013-05-25 06:20 - 地點: 清大 - 天氣: 很好 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 04'32" / 04'12" / 04'32" / 04'40" / 09'01" / 16'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'31" (+00'22")

1009 / 1009

2

04'10"

(08'44")

04'09"

1000 / 2010

3

04'35"

(13'19")

04'33" (+00'24")

1006 / 3017

4

04'45"

(18'04")

04'39" (+00'30")

1018 / 4035

5

09'32"

(27'36")

09'28" (+05'19")

1005 / 5041

6

09'45"

(37'21")

16'46" (+12'37")

581 / 5623

和家人一起到清大運動 :)

5月累積里程 : 105.58 km

XT 上傳 | 11 years ago

moly, 追風和其他 34 人說推

·

林政賢 4K過後就放掉了喔！

2013-05-25 10:27 ·

尼克(Nick) 對呀,一整個很墮落XD，跑去和家人LDS, 不過之後到是有去吊單槓XD

2013-05-25 12:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'12"	00:08'44"
3	04'32"	00:13'16"
4	04'40"	00:17'56"
5	09'01"	00:26'57"
5.6	16'41"	00:37'21"

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