黃吉賢(新竹瘋) 2013/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
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黃吉賢(新竹瘋)

21.5 km | 01:59:19 | 05:32/km

日期: 2013-05-18 09:36 - 總爬升: 399 m - 地點: 河濱公園-湖口後山-北平國小折返 - 天氣: 陰晴熱 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 05'14" / 05'15" / 05'14" / 05'31" / 05'27" / 07'09" / 07'09" / 05'50" / 05'22" / 04'58" / 10'59" / 06'00" / 08'15" / 09'29" / 05'09" / 05'12" / 05'20" / 04'53" / 06'36" / 05'25" / 05'17" / 05'02" /

5月累積里程 : 200.01 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1888.2 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

黃吉賢(新竹瘋), albertfeng 和其他 28 人說推

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觀看另 1 則留言

胡正賢(新竹瘋) 土狗明日要加油喔!!

2013-05-25 05:44 ·

黃吉賢(新竹瘋) 呵呵！休息那麼多天給抓包！其實不是刻意要休息來準備啦！這一個月都在準備龍舟集訓，很累！所以，沒有多餘時間來跑！明天一起加油！

2013-05-25 08:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'15"	00:10'29"
3	05'14"	00:15'43"
4	05'31"	00:21'14"
5	05'27"	00:26'41"
6	07'09"	00:33'50"
7	07'09"	00:40'59"
8	05'50"	00:46'49"
9	05'22"	00:52'11"
10	04'58"	00:57'09"
11	10'59"	01:08'08"
12	06'00"	01:14'08"
13	08'15"	01:22'23"
14	09'29"	01:31'52"
15	05'09"	01:37'01"
16	05'12"	01:42'13"
17	05'20"	01:47'33"
18	04'53"	01:52'26"
19	06'36"	01:59'02"
20	05'25"	02:04'27"
21	05'17"	02:09'44"
21.5	05'02"	02:12'19"

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