10.4 km | 01:05:24 | 06:15/km日期: 2015-06-21 18:17 - 總爬升: 221 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 70 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 06'28" / 05'42" / 05'56" / 07'26" / 08'38" / 06'35" / 05'19" / 05'21" / 05'26" / 05'32" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'08") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'41" (+00'23") | 1019 / 2022 |
| 3 | | 05'59" (+00'41") | 1002 / 3025 |
| 4 | | 07'28" (+02'10") | 1007 / 4033 |
| 5 | | 08'35" (+03'17") | 1009 / 5042 |
| 6 | | 06'30" (+01'12") | 1003 / 6046 |
| 7 | | 05'18" | 1011 / 7057 |
| 8 | | 05'21" (+00'03") | 1009 / 8067 |
| 9 | | 05'24" (+00'06") | 1009 / 9077 |
| 10 | | 05'33" (+00'15") | 1001 / 10078 |
| 11 | | 05'40" (+00'22") | 455 / 10533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
184.96 km 
黃色Y字拖 累積 :
1151.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'42" | 00:12'10" |
| 3 | 05'56" | 00:18'06" |
| 4 | 07'26" | 00:25'32" |
| 5 | 08'38" | 00:34'10" |
| 6 | 06'35" | 00:40'45" |
| 7 | 05'19" | 00:46'04" |
| 8 | 05'21" | 00:51'25" |
| 9 | 05'26" | 00:56'51" |
| 10 | 05'32" | 01:02'23" |
| 10.4 | 06'46" | 01:05'24" |
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