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陳堂源
桃園
ID 2051
46 位追隨者
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陳堂源
全馬
|
05:24:23
|
07:41/km
|
第36馬
2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2015-06-07
成績
05:24:23
總名次
1465 / 2543
分組名次
414 / 805
平均速度
07:41/km
官方證書
陳
堂源
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'23")
00:31'23"
01:07'47"
10 km
(01:07'47")
00:36'24" (+05'01")
15 km
(01:47'33")
00:39'46" (+08'23")
01:18'19" (+10'32")
20 km
(02:26'06")
00:38'33" (+07'10")
25 km
(03:06'59")
00:40'53" (+09'30")
01:25'36" (+17'49")
30 km
(03:51'42")
00:44'43" (+13'20")
35 km
(04:43'22")
00:51'40" (+20'17")
01:39'15" (+31'28")
40 km
(05:30'57")
00:47'35" (+16'12")
Finish
(05:24:23)
日期:
2015-06-07 05:35
-
平均心率:
69
-
卡路里:
3578 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'07"
(06'07")
06'02" (+00'05")
1012 / 1012
2
05'59"
(12'06")
05'57"
1003 / 2016
3
06'35"
(18'41")
06'32" (+00'35")
1005 / 3021
4
06'27"
(25'08")
06'25" (+00'28")
1003 / 4025
5
06'25"
(31'33")
06'24" (+00'27")
1001 / 5026
展開計圈分析
6
08'15"
(39'48")
08'09" (+02'12")
1011 / 6038
7
06'40"
(46'28")
06'36" (+00'39")
1009 / 7048
8
07'59"
(54'27")
07'52" (+01'55")
1014 / 8062
9
07'16"
(01:01'43")
07'13" (+01'16")
1005 / 9068
10
06'34"
(01:08'17")
06'30" (+00'33")
1009 / 10078
11
06'25"
(01:14'42")
06'22" (+00'25")
1007 / 11086
12
08'02"
(01:22'44")
07'56" (+01'59")
1011 / 12097
13
08'50"
(01:31'34")
08'46" (+02'49")
1005 / 13103
14
07'19"
(01:38'53")
07'20" (+01'23")
996 / 14100
15
09'10"
(01:48'03")
09'09" (+03'12")
1000 / 15101
16
07'09"
(01:55'12")
07'07" (+01'10")
1003 / 16104
17
08'45"
(02:03'57")
08'39" (+02'42")
1011 / 17116
18
07'39"
(02:11'36")
07'34" (+01'37")
1010 / 18126
19
07'42"
(02:19'18")
07'36" (+01'39")
1011 / 19137
20
07'37"
(02:26'55")
07'37" (+01'40")
998 / 20136
21
08'13"
(02:35'08")
08'08" (+02'11")
1009 / 21146
22
08'17"
(02:43'25")
08'10" (+02'13")
1013 / 22159
23
07'48"
(02:51'13")
07'44" (+01'47")
1008 / 23167
24
09'22"
(03:00'35")
09'13" (+03'16")
1014 / 24182
25
07'18"
(03:07'53")
07'15" (+01'18")
1005 / 25188
26
07'48"
(03:15'41")
07'47" (+01'50")
1000 / 26188
27
06'47"
(03:22'28")
06'46" (+00'49")
1002 / 27191
28
09'12"
(03:31'40")
09'11" (+03'14")
1001 / 28192
29
11'21"
(03:43'01")
11'10" (+05'13")
1015 / 29207
30
10'49"
(03:53'50")
10'46" (+04'49")
1003 / 30210
31
10'46"
(04:04'36")
10'38" (+04'41")
1011 / 31222
32
11'33"
(04:16'09")
11'27" (+05'30")
1008 / 32230
33
09'55"
(04:26'04")
09'47" (+03'50")
1012 / 33242
34
09'49"
(04:35'53")
09'41" (+03'44")
1013 / 34255
35
10'01"
(04:45'54")
09'54" (+03'57")
1011 / 35267
36
09'38"
(04:55'32")
09'35" (+03'38")
1004 / 36271
37
09'59"
(05:05'31")
09'51" (+03'54")
1013 / 37284
38
09'32"
(05:15'03")
09'25" (+03'28")
1011 / 38296
39
09'30"
(05:24'33")
09'27" (+03'30")
1004 / 39300
40
08'52"
(05:33'25")
08'52" (+02'55")
998 / 40299
41
09'41"
(05:43'06")
09'33" (+03'36")
1013 / 41312
42
07'57"
(05:51'03")
07'56" (+01'59")
1000 / 42312
還願兼跑馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
63.19 km
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1431.2 km
XT 上傳
| 9 years ago
麻油雞
和
陳志祥
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'05"
00:06'05"
2
05'57"
00:12'02"
3
06'31"
00:18'33"
4
06'25"
00:24'58"
5
06'25"
00:31'23"
6
08'10"
00:39'33"
7
06'37"
00:46'10"
8
07'55"
00:54'05"
9
07'14"
01:01'19"
10
06'28"
01:07'47"
11
06'25"
01:14'12"
12
07'52"
01:22'04"
13
08'55"
01:30'59"
14
07'19"
01:38'18"
15
09'15"
01:47'33"
16
07'02"
01:54'35"
17
08'43"
02:03'18"
18
07'07"
02:10'25"
19
08'03"
02:18'28"
20
07'38"
02:26'06"
21
07'27"
02:33'33"
22
08'22"
02:41'55"
23
08'26"
02:50'21"
24
09'10"
02:59'31"
25
07'28"
03:06'59"
26
07'45"
03:14'44"
27
06'47"
03:21'31"
28
08'13"
03:29'44"
29
10'44"
03:40'28"
30
11'14"
03:51'42"
31
10'34"
04:02'16"
32
11'32"
04:13'48"
33
09'42"
04:23'30"
34
09'49"
04:33'19"
35
10'03"
04:43'22"
36
09'39"
04:53'01"
37
09'31"
05:02'32"
38
09'47"
05:12'19"
39
09'23"
05:21'42"
40
09'15"
05:30'57"
41
09'24"
05:40'21"
42
07'50"
05:48'11"
42.2
22'17"
05:52'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
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04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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