David Weng 翁明才 2015/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.6 km | 00:39:20 | 11:03/km

日期: 2015-06-27 07:05 - 地點: 秀山地區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 1348 - 平均步頻: 34 - 平均步幅: 263 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 10'31" / 11'10" / 10'26" / 13'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

35'18"

(35'18")

10'48"

3266 / 3266

36 / 254

2

04'02"

(39'20")

14'01" (+03'13")

287 / 3554

16 / 435

隔日要跑山路石碇馬, 想動一動又不想跑, 那就走路去市場買豆漿。

6月累積里程 : 303.71 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Emily, 王頌愷 (JJ) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	11'10"	00:21'41"
3	10'26"	00:32'07"
3.6	13'00"	00:39'20"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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