10.2 km | 00:55:25 | 05:25/km日期: 2022-02-25 19:18 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'55" / 05'35" / 05'32" / 05'27" / 05'19" / 05'19" / 05'22" / 05'31" / 05'12" / 05'09" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'19" (+00'10") | 203 / 10203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
333.05 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3738.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'35" | 00:11'30" |
3 | 05'32" | 00:17'02" |
4 | 05'27" | 00:22'29" |
5 | 05'19" | 00:27'48" |
6 | 05'19" | 00:33'07" |
7 | 05'22" | 00:38'29" |
8 | 05'31" | 00:44'00" |
9 | 05'12" | 00:49'12" |
10 | 05'09" | 00:54'21" |
10.2 | 05'18" | 00:55'26" |