陳慶芳 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶芳台北市
ID 485032

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 02:36:39 | 03:42/km | 第4馬

2022 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2022-02-19
成績	02:36:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'45")

00:34'45"

01:17'48"

10 km

(01:17'48")

00:43'03" (+08'18")

15 km

(02:01'29")

00:43'41" (+08'56")

00:00'00"

Finish

(02:36:39)

日期: 2022-02-19 08:55 - 卡路里: 1143 Cal - 平均步頻: 81 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'32" (+00'02")

990 / 990

2

06'37"

(13'06")

06'30"

1017 / 2007

3

06'38"

(19'44")

06'39" (+00'09")

995 / 3003

4

06'57"

(26'41")

06'54" (+00'24")

1006 / 4009

5

08'11"

(34'52")

08'07" (+01'37")

1007 / 5017

展開計圈分析

練習

賽後評分: 不錯
給 4 星

2月累積里程 : 34.68 km

nike exp x14 se 累積 : 589.9 km

Android - OPPO CPH2211 上傳 | 2 years ago

T.J. Su 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'32"	00:13'06"
3	06'38"	00:19'44"
4	06'57"	00:26'41"
5	08'04"	00:34'45"
6	08'53"	00:43'38"
7	08'38"	00:52'16"
8	08'05"	01:00'21"
9	08'31"	01:08'52"
10	08'56"	01:17'48"
11	07'18"	01:25'06"
12	07'22"	01:32'28"
13	12'22"	01:44'50"
14	07'59"	01:52'49"
15	08'40"	02:01'29"
16	09'36"	02:11'05"
17	09'41"	02:20'46"
18	11'21"	02:32'07"
18.2	13'18"	02:34'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km