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    許正宗 高雄
    ID 18551
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許正宗
    44.1 km | 02:55:10 | 15.1 km/h
    日期: 2022-02-27 07:29 - 總爬升: 267 m - 地點: 大華國小-內門順賢宮 - 天氣: 熱 - 平均心率: 94 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'02"  (03'02")
    		19.78 (-7.29)1000 / 1000
    2
    04'05"  (07'08")
    		14.69 (-12.37)1000 / 2000
    3
    02'47"  (09'56")
    		21.56 (-5.51)1000 / 3000
    4
    05'08"  (15'04")
    		11.69 (-15.38)1000 / 4000
    5
    02'34"  (17'38")
    		23.38 (-3.69)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'37"  (20'16")
    		22.93 (-4.14)1000 / 6000
    7
    02'13"  (22'30")
    		27.071000 / 7000
    8
    02'17"  (24'47")
    		26.28 (-0.79)1000 / 8000
    9
    03'19"  (28'07")
    		18.09 (-8.98)1000 / 9000
    10
    02'46"  (30'53")
    		21.69 (-5.38)1000 / 10000
    11
    03'31"  (34'25")
    		17.06 (-10.01)1000 / 11000
    12
    04'47"  (39'13")
    		12.54 (-14.52)1000 / 12000
    13
    02'43"  (41'56")
    		22.09 (-4.98)1000 / 13000
    14
    03'21"  (45'17")
    		17.91 (-9.16)1000 / 14000
    15
    02'25"  (47'43")
    		24.83 (-2.24)1000 / 15000
    16
    03'20"  (51'03")
    		18.00 (-9.07)1000 / 16000
    17
    03'51"  (54'54")
    		15.58 (-11.48)1000 / 17000
    18
    22'54"  (01:17'49")
    		2.62 (-24.45)1000 / 18000
    19
    02'30"  (01:20'20")
    		24.00 (-3.07)1000 / 19000
    20
    02'25"  (01:22'45")
    		24.83 (-2.24)1000 / 20000
    21
    02'39"  (01:25'24")
    		22.64 (-4.43)1000 / 21000
    22
    02'41"  (01:28'06")
    		22.36 (-4.71)1000 / 22000
    23
    02'31"  (01:30'38")
    		23.84 (-3.23)1000 / 23000
    24
    02'43"  (01:33'22")
    		22.09 (-4.98)1000 / 24000
    25
    02'16"  (01:35'38")
    		26.47 (-0.60)1000 / 25000
    26
    02'27"  (01:38'06")
    		24.49 (-2.58)1000 / 26000
    27
    03'07"  (01:41'13")
    		19.25 (-7.82)1000 / 27000
    28
    02'33"  (01:43'46")
    		23.53 (-3.54)1000 / 28000
    29
    02'15"  (01:46'02")
    		26.67 (-0.40)1000 / 29000
    30
    02'44"  (01:48'47")
    		21.95 (-5.12)1000 / 30000
    31
    02'22"  (01:51'09")
    		25.35 (-1.72)1000 / 31000
    32
    02'28"  (01:53'38")
    		24.32 (-2.74)1000 / 32000
    33
    02'35"  (01:56'13")
    		23.23 (-3.84)1000 / 33000
    34
    05'11"  (02:01'24")
    		11.58 (-15.49)1000 / 34000
    35
    22'09"  (02:23'34")
    		2.71 (-24.36)1000 / 35000
    36
    02'59"  (02:26'33")
    		20.11 (-6.96)1000 / 36000
    37
    02'58"  (02:29'31")
    		20.22 (-6.84)1000 / 37000
    38
    02'37"  (02:32'09")
    		22.93 (-4.14)1000 / 38000
    39
    03'40"  (02:35'49")
    		16.36 (-10.70)1000 / 39000
    40
    02'27"  (02:38'17")
    		24.49 (-2.58)1000 / 40000
    41
    04'25"  (02:42'42")
    		13.58 (-13.48)1000 / 41000
    42
    04'58"  (02:47'40")
    		12.08 (-14.99)1000 / 42000
    43
    04'34"  (02:52'15")
    		13.14 (-13.93)1000 / 43000
    44
    02'45"  (02:55'00")
    		21.82 (-5.25)1000 / 44000
    45
    00'09"  (02:55'10")
    		24.00 (-3.07)65 / 44065
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 88.48 km TCR ADVANCED 2-KOM
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Chin Tsai Chen 和 陳明宏 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.7-2.4 %
    214.63.6 %
    321.6-0.9 %
    411.7-1.4 %
    523.2-1.4 %
    622.91.7 %
    726.9-1.2 %
    826.1-0.6 %
    918.02.3 %
    1021.73.0 %
    1117.0-1.7 %
    1212.53.3 %
    1322.0-1.3 %
    1417.93.0 %
    1524.8-3.4 %
    1617.91.5 %
    1715.61.5 %
    182.6-2.6 %
    1923.82.2 %
    2024.8-0.3 %
    2122.61.5 %
    2222.21.0 %
    2323.71.2 %
    2422.11.4 %
    2526.32.5 %
    2624.5-0.7 %
    2719.3-0.9 %
    2823.4-0.7 %
    2926.51.0 %
    3021.81.2 %
    3125.4-0.4 %
    3224.21.0 %
    3323.21.8 %
    3411.6-1.0 %
    352.7-0.4 %
    3620.12.0 %
    3720.22.0 %
    3822.9-1.7 %
    3916.3-1.0 %
    4024.31.7 %
    4113.61.8 %
    4212.15.5 %
    4313.14.4 %
    4421.8-3.9 %
    44.123.70.0 %

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