黃小兵 2022/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃小兵新竹
ID 53885

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1.1 km | 00:22:22 | 20:42/km

日期: 2022-02-27 10:47 - 地點: 猴硐貓村 - 平均心率: 94 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 20'48" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'02"

(21'02")

21'02"

1000 / 1000

2

01'19"

(22'22")

16'34"

80 / 1080

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 61.64 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'48"	00:20'48"
1.1	16'36"	00:22'08"

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