林柏諺 2013/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

林柏諺新竹
ID 24416

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5.3 km | 00:24:13 | 04:32/km

日期: 2013-05-25 21:21 - 地點: 益民國小操場 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 03'15" / 04'30" / 04'34" / 04'36" / 04'54" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'03"

(23'03")

04'23"

5250 / 5250

2

00'31"

(23'34")

25'40" (+21'17")

20 / 5270

3

00'22"

(23'56")

06'44" (+02'21")

54 / 5324

陪媽媽跑步

5月累積里程 : 111.46 km

NIKE LunarGlide 3 累積 : 80.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

EMMIE, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'15"	00:03'15"
2	04'30"	00:07'45"
3	04'34"	00:12'19"
4	04'36"	00:16'55"
5	04'54"	00:21'49"
5.3	07'01"	00:24'13"

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