9.2 km | 01:10:01 | 07:38/km日期: 2022-02-26 10:08 - 地點: 河堤 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 140 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'09" / 10'53" / 04'21" / 10'47" / 07'25" / 09'01" / 06'26" / 06'48" / 06'56" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+04'22") | 4836 / 4836 |
2 | | 03'52" (+00'11") | 524 / 5360 |
3 | | 12'26" (+08'45") | 596 / 5957 |
4 | | 03'46" (+00'05") | 521 / 6478 |
5 | | 10'31" (+06'50") | 598 / 7077 |
6 | | 03'41" | 528 / 7605 |
7 | | 07'17" (+03'36") | 1565 / 9170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
183.74 km SALOMON XA PRO 3D 野跑鞋 累積 :
2020.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 10'53" | 00:17'02" |
3 | 04'21" | 00:21'23" |
4 | 10'47" | 00:32'10" |
5 | 07'25" | 00:39'35" |
6 | 09'01" | 00:48'36" |
7 | 06'26" | 00:55'02" |
8 | 06'48" | 01:01'50" |
9 | 06'56" | 01:08'46" |
9.2 | 07'26" | 01:10'02" |