林冠吟 2022/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

林冠吟台中
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2.4 km | 00:14:52 | 06:13/km

日期: 2022-02-28 08:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 07'59" / 05'54" / 05'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 122.76 km

ASICS-gt1000 深藍累積 : 771.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蔡智宏(瞎跑團), Wei Jay 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	05'54"	00:13'53"
2.4	05'31"	00:16'02"

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